Вие сте треперене, и се чувстват, че краката му, като две ледени висулки. Слушайте нашите съвети и да се разболеят, те не получават.
Когато се прибрах у дома, първото нещо, което трябва бързо да се стопля. Най-надеждният метод (и приятно), който ви връща към живота - баня за краката температурата се повиши. "Голяма мъдрост - скочат крака" - вие казвате. Не трябва да се иронично за факта, че всеки знае, и ние направихме откритието. Нашата задача - да ви напомня на простия, но не винаги е правилното изпълнение на процедурата.
Когато мишката краката си, почти прекарват физиотерапия, въз основа на действието на топлинните дразнители. Те имат умерен, но много ефективен въздействие върху организма.
Затопляне в три етапа
Да извършите това просто действие, което трябва упорит (или дългосрочен) роба, дълбока купа, в която искате да се излее водата, така че да потънат краката си (и по-добре - на краката до средата на прасеца), вода термометър и топла вода.
Етап 1. За да започнете преобличане в халат, седнете, изсипва се в купа с топла вода (от 32 до 36o) и се потапя краката. Ние бяхме доволни от приятната топлина в продължение на 3-5 минути, преминете към стъпка 2.
Етап 2. Започнете бавно се излива гореща вода в купата, така че на всеки 2 минути, температурата се увеличава от 1O. След 15 минути ще стигнете до температурата на връх. Максималната температура е избран индивидуално и може да достигне 39-43o. По това време, вие мислите, че сте най-накрая имам топло. Poblazhenstvuyte няколко минути и завърши процедурата.
Етап 3. Премахване на крак от водата, избършете ги оставете да изсъхнат, да се носят вълнени чорапи, вари чаша ароматен билков чай с мед и лимон и се пие на малки глътки.
Надяваме се, че сте убедени в простота и лекота на процедурата. Съдия за себе си за всичко, което са отишли 20 минути: 15 - да се затопли и 5 - за да се насладите на топлината. Фенове на по-драстични мерки срещу настинки могат да добавят суха горчица в купа - ефект на затопляне ще бъде по-интензивна.