Ön hidegrázás, és úgy érzik, hogy a lába mint két jégcsapok. Hallgassa meg a tanácsot, és kap beteg nem kap.
Amikor hazaért, az első dolog, amit meg kell, hogy gyorsan felmelegedjen. A legmegbízhatóbb (és élvezetes) módszer, amely visszatér az élet - lábfürdő hőmérséklet emelkedik. "Nagy bölcsesség - szárnyalni lábak" - mondod. Ne legyen ironikus arról, hogy mindenki tudja, és mi történt a felfedezés. A mi feladatunk -, hogy emlékeztesse Önt az egyszerű, de nem mindig helyesen végzett eljárás.
Ha lebeg a lábad, akkor szinte költeni fizioterápia alapján a keresetet a termikus ingerek. Van egy mérsékelt, de igen hatékony hatást gyakorol a test.
Warming három lépésben
A művelet egyszerű akció van szüksége a hard-core (vagy hosszú) köntösét, mély tál, amelyben meg szeretné önteni a vizet, így, hogy elsüllyed a láb (és jobb - a lábak közepéig borjú), víz hőmérővel és forró víz.
Stage 1. Először változás ruhát fürdőköpeny, ülj le, öntsük egy tál meleg vizet (32 és 36o), és merítsük a lábak. Voltunk elégedve a kellemes meleget 3-5 percig, ugorjon a 2. lépésre.
Stage 2. Start lassan öntsük a forró vizet a tálba, hogy minden 2 perc, a hőmérséklet emelkedett 1O. 15 perc múlva akkor jön a hőmérséklet csúcs. A maximális hőmérséklet egyénileg megválasztható, és elérheti a 39-43o. Ebben az időben, úgy érzi, hogy végre van meleg. Poblazhenstvuyte egy pár percig, és az eljárás lefolytatásához.
Stage 3. Eltávolítása a lábát a vízbe, törölje le őket száraz, viseljen gyapjú zokni, főzni egy bögre illatos gyógynövény tea mézzel és citrommal és inni kis kortyot.
Reméljük győződve Önt egyszerűség és a könnyű eljárás. Bíró magadnak egyáltalán az összes mentél 20 perc: 15 - felmelegedni és egy 5 -, hogy élvezze a meleget. Rajongók drasztikusabb elleni intézkedések megfázás adhat száraz mustár egy tálba - egy melegítő hatása intenzívebb lesz.