Пользоваться лекарствами лучше только в экстремальных случаях. Тем более что с давних времен известны нетрадиционные способы лечения простуды, когда на помощь приходит природа. Травяные отвары полезны и здоровым людям, а больным они приносят подлинное облегчение. Пить их надо в горячем виде мелкими глотками в перерывах между едой. По желанию можно подсластить медом.
При ознобе. Смешать 30 г листьев эвкалипта, 30 г очанки и 40 г тмина. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипящей воды и настаивать 5 минут. Принимать по 2–3 чашки в день.
При кашле. Смешать по 20 г мальвы, алтея, медвежьего ушка, мать-и-мачехи, мака и трехцветной фиалки. Все эти растения известны своими отхаркивающими и успокаивающими свойствами. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настаивать 5–10 минут. Выпивать 2–3 чашки в день.
При сухом кашле и хрипоте полезна калина. Одну столовую ложку ягод калины залить стаканом кипятка, размять в кашицу, добавить 1/3 чайной ложки меда, дать настояться в течение часа. Пить в теплом виде.
При болях в горле. В литр кипящей воды положить 20 г корня солодки. Поддерживая медленное кипение, выпарить отвар на одну треть. Затем добавить 10 г мать-и-мачехи и 10 г листьев ежевики. Настаивать 10 минут, процедить, добавить 200 г жидкого меда и нагревать на водяной бане до получения густого сиропа. Принимать по 1 ч. ложке несколько раз в день (лучше перед едой).
Эфирные масла издавна применяли в народной медицине и ароматерапии как антистатические и противомикробные средства. Но использование их требует особой осторожности и соблюдения обозначенной дозы. Никогда не используйте эфирные масла в чистом виде, а лишь как добавки.
При начальной стадии насморка принимайте по 3 капли эвкалиптового масла на кусочке сахара или в чайной ложке меда по 2–3 раза в день.
При затрудненном дыхании сделайте ингаляцию, добавив в кастрюлю с кипятком 3 капли эвкалиптового или тминного масла. В течение дня периодически нюхайте носовой платок, смоченный смесью масла лаванды, сосны, мяты и тмина.
Хорошая порция грога перед сном помогает избавиться от начинающейся простуды. Он согревает и способствует потоотделению. Классический рецепт грога выглядит так: в небольшом количестве воды вскипятить корицу, гвоздику и анис. Дать настояться 5 минут. Затем добавить сок половины лимона или грейпфрута и 1 ч. ложечку меда. Пить горячим. Можно сочетать с таблеткой аспирина.